Mi truco con curvas de estómago plano cambia el juego

Una TIKTOKER ha compartido su truco para conseguir una cintura pequeña sin perder tiempo extra en el gimnasio.

La mujer maravilla del entrenamiento Steph Heintz (@stepheintz) no pasa horas tratando de conseguir su figura con curvas.

En cambio, tiene una manera más fácil de volverse sexy y cautivada con su atajo para lograr abdominales definidos.

Con un sujetador deportivo negro y pantalones cortos de gimnasia de color rosa claro, la TikToker bronceada y tonificada explicó su secreto para mantenerse esbelta.

"Si quieres tonificar tu cintura, conseguir un estómago más plano y conseguir cierta definición de abdominales, lo que mucha gente no sabe es que cuando haces abdominales, debes acortar tu rango de movimiento", dijo.

La rubia fanática del fitness describió lo que eso significaba mientras se preparaba para su entrenamiento.

"Normalmente no soy partidario de las configuraciones, pero si estás en un banco declinado, tus abdominales funcionan muy bien.

"Tu rango de movimiento significa que no quieres ir demasiado lejos ni demasiado adelante".

Explicó que esto se debe a que tus abdominales no funcionan allí.

A continuación, en la agenda de abdominales, se reclinó en el banco y mostró cómo "tus abdominales están trabajando con un movimiento más pequeño aquí, esto realmente hará que tus músculos se activen".

Con las piernas elevadas, movió su torso suavemente hacia adelante y hacia atrás para lograr los mejores abdominales.

Les dijo a los espectadores que el truco "les permitirá hacer ejercicio durante menos tiempo y obtener mejores resultados".

Muchos de sus casi 600.000 seguidores estaban emocionados de probar la rutina por sí mismos.

"Tus consejos siempre son de primer nivel", comentó un fan del vídeo del gurú del fitness.

Otros espectadores tuvieron preguntas de seguimiento.

"¿Alguna recomendación para la parte inferior del abdomen?" preguntó un seguidor.

Steph respondió diciendo: "Este es genial".

Otro preguntó: "¿Vas durante 30 segundos o?"

A esto, Steph respondió: "Hago series de 50 y cuatro series".